[...] wszystko robiłem idealnie jak tylko potrafiłem.. Zabrakło mi czasu żeby przymocować, bo farba nie wyschła a w ogole muszę kogoś do pomocy wziąc bo to jednak ciężko samemu zrobić. Efekt? Profile 50x50x3mm są mega potężne. Do teko bloczki sprzed kilkunastu lat, takie mega porządne co kiedyś były robione, stal pierwszej klasy. Tymi bloczkami [...]
Freestyle sie nie przydaje prawie wcale, oczywiscie nie liczac kontroli pilki jaka przy nim nabierasz. Mozna jedynie wyrywac na niego kobity. Wybiegasz sam to strzelasz, bo raczej 3 nie ograsz, mozesz tez zrobic zwod i nabic ktorego zeby wywalczyc rog. Co to za napastnik, ktore nie wie takich rzeczy? Wolne to umawiasz sie z kolega/kilkoma i [...]
[...] panie "jakiś ktoś". Triki oczywiście są bardzo widowiskowe, i jak się je opanuje do perfekcji można naprawdę dużo zdziałać, tylko w praktyce rzadko ktoś umie to zrobić, trenujesz to to już coś,ale nie wiem co potrafisz, sam wiesz lepiej. II-I tutaj właśnie przydaje się taka umiejętność, wszystko zależy od sytuacji, jeżeli jesteś pod [...]
siemacie ostatnio pisałem ze mam problem z brzuchem robiłem 300 dzienie ale całych brzuszków i dostałem super podpowiedzi zeby rano odrazu po wstaniu z łózka zrobic 50 spięc a na wieczór tesz zaczełem od 50 i dokladac codzienie troszku dzis mija ok 7-10 dni efekkty jusz sa nie spodniewałem sie tego tak szybko moze przesadzam ale to jednak cos [...]
[...] bd odrazu w szatni i będę pił na każda 1 jednostkę 10g carbo lub poprostu 4jedjostki i powiedzmy 2banany to około 40g w ale prostych i do tego 30g wpi. Próbuje w te 12tyg zrobić sucha masę mięśniowa i nie chce się zalać. Jem 4 posiłki dziennie. 1 posiłek 150g kaszy kurczak 4jednostki insy 2 posiłek 150g płatków wpc 30g rodzynek 200g wiejski 3 [...]
Hellrider - z takimio wypowiedziami to wiesz co mozesz zrobic...chłopak pyta o to co sie dzieje podczas gdy robi brzuchy ze nie moze oddychać, a Ty na to ze daleko tak nie zajdzie i zeby poczytal o technice...no comment. Gdzie tu odpowiedz na pytanie?
zeby miec rzezbe trzeba miec najpierw co wyrzezbic...czyli najpierw zrobic mase(dodatkowe kg=nizej latasz).rozumiem ze chcesz miec po prostu szczupla sylwetke z widocznymi poszczegolnymi miesniami...?ew. jezeli masz troche tluszczu do stracenia to po prostu podpakuj troche i pozniej rzezba i wtedy w miejsce tego tluszczu bedzie troche miesni tzn. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nad colą ,żeby ją ograniczyc ,bo to dziadostwo :( A jak się uzależnisz i nie wypije ,a ochota to strasznie się już nerwowy robię :( Czyli ćwiczenia na wzrost nie mają wpływu ? Będę się starał to robić. Pomógłbyś jakis plan treningowy zrobić ? Ile razy w tygodniu ,kiedy i co ćwiczyć ? Zmieniony przez - tomkusi1 w dniu 2016-01-29 19:24:38
Kariery nie mam zamiaru robic :-) moglem zrobic foto, ale jak zobaczylem wynik to wtedy myslalem tylko o zbiciu cisnienia a nie zeby udowadniac na forum :-) ... wstalem i troche lepiej po tym porprilu, czuje sie w miare ok ale mierzylem i teraz jest 185/108, drugi pomiar 174/99 czyli nadal niby ciezkie nadcisnienie. Przy tych srodkach co biore to [...]
[...] to lekarz jest tylko od diagnozy problemu jaki Ciebie trapi, reszta należy do rehabilitanta lub fozjoterapeuty i to do niego powinieneś się udać żeby zaradził coś i pomógł nie tyle w korekcji wady co pomógł w jej zahamowaniu Przypuszczam że przez internet nikt się nie podejmie zalecić Ci ćwiczeń bo może zrobić więcej szkody niż pożytku
[...] : no w sumie to Full Dieta :Jest! co prawda nie taka że liczyłem sobie ile czego dokładnie jem(B,W,T) ale jem naprawdę sporo 13 kg na sucho tyle udało mi się zrobić i to od jakiegoś czasu jest limit tak mi się wydaje, nawet jedzenie kaszek, czy ryżu na słodko między większymi posiłkami nie pomaga. Przeciwskazania medyczne : brak [...]
cynik75 Właśnie o to mi chodziło że robiono dużo np: pompek.Druga sprawa to ,to że w KK duże znaczenie przywiązywali do rozbijanie desek i kamieni no bo w sumie żeby to zrobić to trzeba być bardzo dobrze wytrenowanym .A z tym że nie za bardzo znano techniki karate i zapełniali to takimi rzeczami to przyznaje że może masz racje. A co do treningu [...]
[...] trening, że w 15 minut porzygasz się ze zmęczenia. Tylko po co? Druga sprawa to ,to że w KK duże znaczenie przywiązywali do rozbijanie desek i kamieni no bo w sumie żeby to zrobić to trzeba być bardzo dobrze wytrenowanym Gdyby wyznacznikiem zdolności walki była umiejętność rozbijania desek czy cegieł to w MMA czy K1 rządziliby drwale i [...]
A ja wlasnie mam taki problem. Wszyscy zachwyciacie sie 5 i 5neg jako najbardziej produktywnymi, a ja najlepsze przyrosty mam w 10. W 15 odrabiam jakies tam male spadki i brak napiecia spoczynkowego po SD z malutkim naddatkiem, w 10 ide ladnie do przodu, w 5 w zasadzie utrzymuje obwody, no moze ciut do przodu i moze ciut lepsza jakosc miesnia - [...]
to co jest mozliwe u szczura nie musi byc mozliwe u czlowieka. Pomysl ile trzeba by zezrec, zeby powiekszyc mase dwukrotnie w ciagu 2 tygodni. Skora to by ci popekala, a stawy nie wytrzymaly. Poza tym to o czym piszesz bylo juz robione nie raz. Gdzies juz pisalem, ze zrobiono transgeniczna swinie, ktora miala gen na hormon wzrostu z jakiegos [...]
StPierre: Nie wiem czy zrozumiales o co chodzi. Nowicjusz JEST W STANIE robic siady 3x w tygodniu i na kazdym treningu dodawac kg. Majac rekord 60 kg na przysiad, przeskoczenie na siad z 80 kg jest latwe, jestes poczatkujacy, "wchodzi Ci"... Sprobuj to zrobic, ze 150kg na 170kg w tym samym czasie... Poczatkujacemu sila rosnie szybciej, [...]
[...] wypowiedzi, jakby była z translatora. W mma nie ma znaczenia czy masz masę mięśniową czy tłuszczową, to nie pokaz kulturystyczny tylko walka, a ektomorfikikowi ciężko by było zrobić taką masę (już nie ważne czy tłuszcz czy mięśnie) żeby załapać się do wagi ciężkiej no chyba że ma 2 metry albo zrobił wage na sterydach to wtedy na luzie wage wbije
Właśnie pudełko jest takie pół na pół ale raczej gładkie jak kartka papieru, a ampułki z niebieskim nadrukiem a nie fioletowym hmmm Co do fotek to możliwe, że skopiowałem od ciebie (sorry) ale nie miałem sprzętu żeby zrobić takie dokładne a pudełko z wyglądu identyczne. Dzięki za rady, chyba spróbuje, może zadziała...
Trenu z apteki i tak nie ma Pisalem w sensie tego ze chudy to zwolennik testa, a juz zwlaszcza omy, wszystko inne to kosmetyczne dodatki u niego, chyba ze cos sie zmienilo i ja o tym nie wiem Na baze cyklu ma apteke, wiec ciezko zeby sie wypowiadal o jakosci underow i progresie na nich robionym, co rzecz jasna nie zaprzecza temu ze towar byl [...]
[...] jak to rozdzielić? myślałem nad taką opcją żeby te porcje sobie pozostawiać i potem jak zrobie kolejny cykl Horse Power + Xpand to też coś zostanie i sobie taki mini cykl zrobić z resztek Cell Pumpa, Storma, Horse Powera i Xpanda ;] co Wy na to? Zmieniony przez - nick23 w dniu 2010-01-08 15:18:00 Zmieniony przez - nick23 w dniu 2010-01-08 [...]